出産後の抜け毛が止まらない・・・
20代30代女性に多い抜け毛の原因

産後の抜け毛が治らない原因と対策

最近では、もう産後1年以上も経つのに抜け毛が止まらない！と悩んでいる女性が増えてきているようです。原因の一つには、高齢出産する方が増えてきたことが挙げられます。最初の子の時には抜け毛なんて気にならなかったのに、今回はどうしてこんなに抜けるんだろうというお悩みの声も非常に多いです。

年齢を重ねれば重ねるほど、もともとの女性ホルモンの量が少ない状態なので出産してそこから更に減少するとなると、回復までもかなりの時間がかかってしまうと言われています。もう一つの大きな原因として、生活習慣が乱れていることが挙げられます。女性ホルモンや自律神経のバランスを正常に保つためには、規則正しい生活やバランスの良い食生活が必須です。

睡眠が不足しているとホルモン生成ができなくなりますし、皮膚の正常なターンオーバーができなくなりますので、自ら抜け毛の土台を作ってしまっているような状態に陥ってしまいます。また偏った食事を続けることで、頭皮に必要な栄養素がいかないので新しい毛髪は生えてきません。スナック菓子や甘いものをたくさん食べる方も、余分な脂質や糖分を摂取することで頭皮の環境を悪くしてしまうので注意しなければいけません。

なかなか改善しない産後の抜け毛の対処方法は？

毎日家事と育児に追われて自分のための時間を取れないという方でも、比較的取り入れやすい対処方法をまとめてみました。

毎日するシャンプーだからこそ、こだわりたいのが配合されている成分です。すっきり感が強い洗浄力のあるシャンプーは、界面活性剤やその他頭皮に優しくない成分が配合されていることが多いです。頭皮の毛穴を詰まらせてしまったり、炎症を起こしてしまったりすることも。これでは新しい毛髪もなかなか生えてきませんし、抜け毛も多くなってしまいます。シャンプーを選ぶ時には、必ず成分を確認して、刺激の少ない由来のもの、ノンシリコンのもの、アミノ酸系のものにしましょう。

何よりもまず先にやらなければいけないのが、健やかな毛髪が生える土台作りです。土台は頭皮のことだけではなく、体調など体の内部のことを指しています。この二つが良い環境に整っていないと、これから生えてこようとしている毛髪もなかなか外に出てこられなかったり、毛髪のお休み期間である休止期が長くなってどんどん抜け毛が増えてしまいます。今話題になっている育毛サプリメントは毛髪だけではなく、体の内側からケアしてくれるタイプのものが発売されていますので、中から整えてキレイになっていきましょう。アンチエイジングや女性ホルモンバランス、ガン予防など多方面での効果があるキングアガリクスが配合されている育毛サプリメントが特におすすめです。

十分な睡眠とバランスのとれた食事と軽めの運動、この三つを実行すれば心身が健康になりますので、女性ホルモンも活性化しますし自律神経も整って体調も非常によくなってくると思います。抜け毛は不規則な生活習慣が大好物ですので、夜はできるだけ早く眠りにつき、朝は決まった時間に起きて軽めの運動をして血行を促すことがポイントです。油や糖分を多くつかわれている食事は控えるようにし、血液をいつもキレイな状態に保つことで、頭皮にまでスムーズに栄養素が運ばれていくようになります。スナック菓子、肉、ケーキなどのスイーツをよく食べる方は控えるだけでも、体調も毛髪も健やかになるはずですよ。

だらだらと長く続いてしまっている産後の抜け毛が気になってどうしようもない場合、プロの力にお任せするという選択肢もあります。産後の抜け毛、などのワードでインターネット検索をしていくと専門のクリニックがヒットするので、行ってみたいなと思うところがあったらまずは問い合わせをしてみましょう。最近では、細かい配慮が嬉しい女性専用のクリニックもありますので、非常に通いやすいと思います。クリニックでは、その方に合った治療法や生活習慣やケアのアドバイスをもらえるので、自分でいろいろ試してもダメだった場合の最終手段として利用するのも良いかもしれません。